A Mae Mai Muay Thai egy fő harci stílusnak tekinthető a maga alapvető technikáival, a Thai-Kickbokszban. A Muay Thai gyakorlói számára először ezeket a technikákat kell teljesen elsajátítani ahhoz, hogy nekiláthassanak a Look Mai Muay Thai technikáinak az abszolválásához, amelyeknek a mozzanatai sokkal finomabb, részletgazdagabb technikákat tartalmaznak. 15 ilyen alapvető technikát tartalmaz ez a harci stílus, amelyek a következőek:
- Salab Fan Pla (Cross-switch)
- Paksa Waeg Rang (Bird peeping through the nest)
- Chawa Sad Hok (Chawa throws spear)
- Inao Thang Grit (I Nao stabs his Grit)
- Yo Khao Prasumaru (Lifting the Sumer Mountain)
- Ta Then Kham Fak (Old man holding the melon)
- Mon Yan Lak (Mon supports the pillar)
- Pak Look Thoy (Impaling the stake)
- Jarakhe Fad Hang (Crocodile sweeps its tail)
- Hak Nguang Aiyara (Break the elephant’s tusks)
- Naka Bid Hang (Serpent twists its tail)
- Viroon Hok Glab (Bird somersaults)
- Dab Chawala (Extinguish the lamps)
- Khuanyak Jab Ling (The giant catches the monkey)
- Hak Kor Erawan (Break the elephant’s neck)
Mae Mai Muay Thai bemutató videók:
Ezek a Mae Mai Muay Thai videók nagyon jó források mindenki számára, akik meg akarják tanulni ezeket a Muay Thai technikákat. A videók nézése és a gyakorlatok lépésről-lépésre való leírása segíti a gyakorlókat, hogy ezen harci technikákat képesek legyenek jobban elsajátítani, megérteni.
Mae Mai Muay Thai technikák:
Mae Mai Muay Thai technikák - Buakaw verzió:
A technikák
Mae Mai Muay Thai 1. Salab Fan Pla
Ez egy olyan mesteri trükkje a védekezésnek, amely az ellenfél által a fejre célzott egyenes ütésének elkerülésére alkalmas.
A támadó először bal egyenessel próbálja eltalálni a védekező arcát, eközben a bal lábával is előrelép, az ütéssel egy időben.
A védekező úgy kerüli el az ütést, hogy a jobb lábával srégen jobbra lép 1-et (kb. 60 fokban a testéhez képest), a súlypontját a jobb lábára helyezi, közben egy kicsit be is hajlítja annak érdekében, hogy a feje és a teste minél távolabb legyen a támadó ütésétől, és elkerülje azt. Ezt követően, hirtelen rácsap a támadó karjának felső részére a jobb kezével és elkapja a támadó csuklóját a bal kezével, mindeközben felfelé fordítja azt. (Ez az akció a kéztöréshez hasonlít)
Mae Mai Muay Thai 2. Paksa Waeg RangEz az alapvető védekezési technika, mozgásokkal egy ütemben használ más trükköket.
A támadási szituáció ugyanaz, mint előzőleg: a balegyenes ütésének védése.
A védekező hirtelen srégen balra lép fel az ellenfél bal karjához, a testéhez képest kb. 60 fokba, a súlypontját a bal lábára helyezi, majd mindkét karját behajlítva - hogy így hatástalanítsa a támadó fel- és alkarját - az öklöket közel egymáshoz teszi (hasonlóan, mint amikor tenyerekkel tisztelegsz). A könyökök kb. 25 cm-nyi távolságra vannak egymástól, a fejet és az arcot a karok takarják, majd az ellenfél jobb kezére figyel.
Mae Mai Muay Thai 3. Chawa Sad HokEz a trükk is egy alapját képezi az egyenes ütés elleni védekezésnek, ebben az esetben kilép az ütésből és könyökkel támad vissza.
A szituáció a már megszokott, bal ütés elleni védekezés.
A védekező sebtében lép, mégpedig a testéhez képest kb. 30 fokban jobbra, a súlypont a jobb lábon van, a bal kéz behajlítva, hogy a könyökével oda tudjon csapni az ellenfél bordájára.
Mae Mai Muay Thai 4. Inao Thang GritEz a technika is az egyenes ütés ellen nyújt védelmet, mégpedig egy könyök ellentámadással összekötve, melyet az ellenfél testének közvetlen közelében lehet kivitelezni.
A kivédendő támadás a bal egyenes, a leírtak szerint.
A védekező hirtelen fellép a bal lábával, hogy a teste közel 60 fokot zárjon be az eredeti helyzetéhez képest, a súlypontja a bal lábán van, majd a jobb könyökével, a földdel párhuzamosan az ellenfél bordájára sújt le.
Mae Mai Muay Thai 5. Yo Khao PrasumaruEnnek a fő mozzanata, hogy alulról üti meg az ellenfél állát, miközben a teste 45 fokot zár be - Ez a Mae Mai Muay Thai által használt védekezést is az egyenes ütés ellen alkalmazzák, lehajol az ütés közeléből, hogy védje a fejét, majd alulról az állát üti meg.
A támadó bal egyenessel akarja eltalálni ellenfelét.
A védekező gyorsan ellép a bal lábával és kissé behajlítja a bal térdét, miközben a jobb térde egyenes marad és testével körülbelül 45 fokba előrehajol, eközben a súlypontja a bal lábán helyezkedik el, ugyanebben a pillanatban alulról egy jobb ütést mér az ellenfele állára. Fejét úgy fordítja, hogy lássa a támadó állát, s a bal karjával védi az állának az elülső részét.
Mae Mai Muay Thai 6. Ta Then Kham FakDobd magasra az állra mért ütést közben 60 fokba hajlítsd a tested. Ezzel a technikával az állra mért ütést, úgy véded ki, hogy a támadó öklét a magasba dobod a karoddal.
Ez a technika is a bal egyenest hivatott védeni.
A védekező a bal lábával előre lép, hogy a támadóval közelharcba kerüljön, jobb karját behajlítva ellöki a támadó balütését. A bal térdét kicsit behajlítja, majd egy balütést kivitelez a támadó állára.
Mae Mai Muay Thai 7. Mon Yan LakÜtés védése toló rúgással - Ez egy nagyon fontos, igazi muay thai technika. Ez a Mae Mai által használt védekezés az ütést, egy mellkas/has rúgással hatástalanítja.
Bal ütéssel támad a támadó.
A védekező súlypontja a jobb lábon. Mindkét karját behajlítva védi az arcát és a bal lábával mellkason vagy hason rúgja a támadóját, ezzel távol tudja tartani az ellenfelét.
Mae Mai Muay Thai 8. Pak Look ThoyRúgás védése könyökkel - Ezzel a technikával a sípcsontra mért könyökütéssel lehet védeni a rúgást.
A támadó rugótávolságban van és a védekező bordájára rúg. A védekező behajlítja a testét egy kicsit, illetve a mindkét karját is hogy védje az arcát.
A védekező a bal lábával hátralép. A jobb karját behajlítva állítja meg és mér csapást a támadó rúgására, míg a bal karjával az arcát védi.
Mae Mai Muay Thai 9. Dab ChawalaÜtés védése ütéssel - Az egyenes ütés ellen nyújt védelmet, azáltal hogy a támadó arcát üti meg.
A támadó egy balegyenest indít a védekező arca felé, miközben a bal lábával előre lép és jobb karjával védi az állát.
A védekező jobbra lépve kerüli ki a támadó balegyenesét, és jobb oldala fordítja testét. A támadó bal karját lenyomva, balegyenessel támadja meg a támadó arcát, majd jobb oldalra lefordul.
Mae Mai Muay Thai 10. Jarakhe Fad HangÜtés védése rúgással.
Ezt a technikát akkor használják, amikor az ellenfél, ütéssel támad, de célt téveszt és elveszti az egyensúlyát, ekkor kell a testet úgy forgatni a rúgáshoz, hogy a védekező a sarkával rúgjon.
A védekező hirtelen a jobb lábával a jobb oldal felé ugrik, hogy elkerülje a támadó ütését. A karját behajlítva védi az arcát. A bal lábán állva fordítja a testét a rúgáshoz, amely vagy a hasat vagy pedig a fejet találja el a jobb sarkával.
Mae Mai Muay Thai 11. Hak Nguang AiyaraKönyökütés a combra - Ezt a védekezést a rúgás ellen használják azáltal, hogy a combot támadják könyökkel.
A támadó az ellenfél bordáját veszi célba, s karjait behajlítja, hogy védje az arcát.
A védekező a jobb lábával közel lép a támadóhoz. A törzsét balra fordítja, majd a jobb térdét behajlítja, miközben a bal térd egyenes marad. Megfogja a támadó rúgását (ez esetben ez a jobb lába) bal kézzel, felhúzza, aztán jobb könyökével csapást mér a jobb combjára és továbbra is a magasban tartja a jobb lábát, hogy elveszítse az egyensúlyát, és így bomlassza meg a támadó alkar fedezékét.
Mae Mai Muay Thai 12. Naka Bid HangA láb elforgatásával, térddel támadja meg a lábat - Ez a technika olyan védekezést foglal magába, hogy a toló rúgást megfogja mindkét kezével a védekező és elfordítja a támadó lábát, majd térdével megtámadja a lábát.
A támadó egy toló rúgással támad a védekező bordájára, miközben karjait behajlítva védi a fejét.
A védekező ellép balra, a súlypontját a bal lábára helyezi és a rúgóláb sarkát megfogja a bal kezével, majd a megfogott lábát kifelé fordítva jobb térdével belerúg a támadó lábába ugyanabban a pillanatban.
Mae Mai Muay Thai 13. Viroon Hok GlabRúgás védése rúgással - Ebben az esetben a rúgást úgy blokkolja, hogy sarkával belerúg a combjába.
A támadó bal lábával veszi célba a védekező bordáját.
A védekező a rúgás pillanatában szintén rúg, mégpedig ugyanúgy a bal lábával, hogy a támadó combját érje, eközben a karjaival védi a fejét. A rúgásnak muszáj gyorsnak és erősnek lennie, hogy megállítsa a támadó rúgását és elveszítse az egyensúlyát.
Mae Mai Muay Thai 14. Khuanyak Jab LingVédekezés ütés, rúgás, könyök ellen
Ütés ellen
A védekező bal lábával közel lép a támadó arcához. Eközben jobb karjával takarja a fejét, hogy eltérítse az ütést.
Rúgás ellenA támadó jobb lábával rúgja a védekező bordáját.
A védekező ellép a rúgás elől - bal lábával ellépve félig balra fordul, és jobb könyökütést mér a támadó jobb combjára.
Könyök ellenA támadó jobb könyökkel támadja a védekező fejét.
A védekező behajlítja a karját, hogy elkerülje a támadó könyökét, eközben körülbelül egy féllépésnyit sietve hátralép.
Mae Mai Muay Thai 15. Hak Kor ErawanA nyakát fogva lehúzza a fejét, majd megtérdeli azt.
A támadó bal egyenes ütéssel támad, a védekező közbeszúr a jobb karjával, hogy megfogja a támadó bal karját, majd a nyakát lehúzva beletérdel az arcába.