Category Archives: Extrák

A futók számára nem ismeretlen eszköz a kompressziós szár, ezt a kis "ruhadarabot" a vádlira kell ráhúzni, ezzel némi kompressziót biztost a vádli számára. Hogy miért is jó ez? Nos, akik sokat futnak azok tapasztalják, hogy egy idő után elég nehéz a lábuk, esetleg a vádlijuk begörcsöl és az nem feltétlen magnézium és kalcium hiányra…

Bevezető Bár az oldal fő profilja az MMA és a kickbox, néha teszünk egy-egy kitérőt és olyan stílusokról, emberekről, eseményekről is hírt adunk, melyek kapcsolódnak valamilyen szinten a fő „csapásvonalhoz”. A Muay Thai abszolút ilyen, hiszen esszenciális, az MMA-ban használatos álló-harc technikák tulajdonképpeni alapja. A stílusról rengeteget olvashattok - kialakulása, terminológiája, meccsek mind-mind megtalálhatóak az…

A legjobb edzés rutinok, feladatok, gyakorlatok és körök lesznek bemutatva a következőekben. (Ez egy nagyobb lélegzetvételű cikk, ezért folyamatosan bővül majd a felsorolt témák szerint) Ezek a kemény és ingyenes Muay Thai edzéstervek a legjobb robbanékonyságú, erősségű és sebességnövelő feladatokat tartalmazza a Muay Thai edzésed számára. Növeld az erődet, a teljesítményedet, kitartásodat és az állóképességedet…